빈속 (1) 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 안되는 음식 5가지 아침에 먹으면 안되는 음식으로는 고구마, 바나나, 귤 등이 있습니다. 생각해 보면 간단히 챙겨 먹기에 좋아 보이는데 왜 아침에 먹으면 안 좋은 음식이라고 알려져 있는지 간략히 살펴보도록 하겠습니다. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 공복에 고구마를 먹을 경우 고구마에 있는 아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극하여 위산 과다 분비 현상이 일어나게 됩니다. 위산이 과다하게 분비할 경우 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 빈속에 고구마를 먹을 경우 혈당이 올라가기 때문에 당뇨병 환자라면 주의를 기울일 필요가 있습니다. 바나나 바나나도 아침 출근 길에 간편히 먹기 좋은 음식입니다. 비타민도 풍부하기 때문에 간식으로도 먹기 좋은 음식인데요, 문제는 바바나.. 이전 1 다음
