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건강 이야기

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오미자 효능 원액 엑기스 무엇이 있을까? 오미자는 오미자 나무에서 채집되는 열매입니다. 오미자의 이름은 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛 5가지의 맛을 한 번에 느낄 수 있어서 붙여진 이름이라고 합니다. 이 맛들 중에서 가장 강한 맛은 신맛입니다. 오미자의 효능은 혈압을 내리며 면역력 등을 높여주는 곳으로 알려져 있습니다. 오미자 효능에 대해 성분을 토대로 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 오미자 효능 오미자 효능 1. 여성 건강에 좋다 오미자에는 리그난이라는 성분이 있습니다. 이 성분의 특징은 여성의 주요 호르몬중 하나인 에스트로겐과 유사한 구조를 가졌다는 것입니다. 즉 이를 섭췩하게 되면 여성의 체내 호르몬 균형을 잡아줄 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 호르몬 불균형으로 고통을 겪고 있는 갱년기 여성이 먹을 경우 감정 기복의 완화나 안면 홍..
염증에 좋은 음식 찾아 보았습니다. 염증이 몸에 생기면 불편한 것은 사실이지만 반대로 염증이 생기지 않으면 그 자체도 문제라고 합니다. 왜냐하면 몸에 상처가 생겼을 시 염증성 물질이 회복을 도와주기 위해 생성되기 때문입니다. 오히려 염증이 생기지 않으면 이러한 상처가 회복되기 어렵다고 하네요. 다만 염증이 생긴 뒤 빠르게 사라지면 다행이지만 계속 남아 있거나 수시로 생기는 만성염증이 되면 문제가 된다고 합니다. 특히 만성 염증이 만성 통증을 일으킬 수도 있답니다. 그래서 오늘은 염증에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 찾아보고 정리해 보았습니다. 염증에 좋은 음식 1. 항염 성분이 있는 식품 항염 작용을 하는 염증에 좋은 음식으로는 기름진 생선, 올리브 오일, 홍차, 생강차, 강황차., 녹차 등이 있습니다. 참고로 일반적으로 알려진 '차'라..
그린 프로폴리스 원액 선야타 프로폴리스 추천 이유 요즘 날씨가 엄청 무덥습니다. 벌써부터 전기세 걱정이 앞서는 시대에 사는 거 같습니다. 무더운 여름 날, 건강 정보를 찾는 분들을 위해 간략한 후기 글과 정보 글을 작성해 보았습니다. 그린 프로폴리스를 검색하시는 분들은 프로폴리스의 기본적인 효능에 대해 알고 있을 겁니다. 프로폴리스는 국내뿐만 아니라 호주나 뉴질랜드에서 생산을 하고 있는데 브라질산이 특별한 이유는 브라질 생산 제품에서만 얻을 수 있는 아르테필린C 성분 때문입니다. 프로폴리스는 국내 기준으로 항산화 작용과 구강항균이라는 기능성을 가지고 있습니다. 물론 모든 프로폴리스 제품이 이 기능성을 인정받는 것은 아니며 식약처 기준인 플라보노이드 성분 함량 17mg를 충족해야 하죠. 항산화 작용은 활성화 산소가 우리 세포를 공격하는 것을 막아주는 작용..
추어탕 효능 및 간편한 남도식 추어탕 제품 추천 후기 여름철 대표 보양식 중 하나가 추어탕입니다. 개인적으로 남도식 추어탕을 좋아합니다. 그 이유는 걸쭉하고 진한 추어탕 맛이 좋아서인데요, 추어탕 효능에 대해 간략히 살펴보고 제품 후기도 써봅니다. 추어탕 효능 추어탕 효능은 단백질이 풍부한 미꾸라지가 주재료여서 비타민A와 불포화지방산이 뜸뿍 함유되어 있습니다. 따라서 원기 회복이나 기력 떨어졌을 때 먹으면 좋은 음식입니다. 그리고 성인병이나 고혈압, 당뇨에도 좋다고 알려져 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 여주 여주 효능 및 부작용 레시피 알려 드립니다. 여주 효능에 앞서 여주는 인도와 같은 열대성 아시아 지역이 원산지입니다. 대표적인 여주 효능으로는 당뇨와 고혈압 예방이 있는데 그 이유는 여주에 카란틴 성분이 몹시 풍부하기 때문입니다 happylifesearc..
공황장애에 좋은 음식 7가지 소개해 드립니다. 공황장애는 극심한 스트레스와 불안감 때문에 생기는 질환입니다. 가장 좋은 것은 병원에 내방하여 전문의와 상담을 하고, 약물과 행동 치료를 적극적으로 받는 것입니다. 그리고 생활 속에서 마음을 안정시킬 수 있는 음식을 함께 먹는다면 정상적인 생활을 함에 있어 더 많은 도움이 될 수 있습니다. 공황장애에 좋은 음식 1. 바나나 바나나에는 비타민B가 풍부하여 피로 회복과 스트레스를 줄이는데 좋다고 합니다. 그리고 사람이 행복감을 느낄 수 있도록 하는 세로토닌이라는 성분이 생성된다고 합니다. 2. 연어 연어에는 비타민D가 풍부합니다. 비타민D는 마음을 안정시키는데 좋습니다. 그리고 심리적인 것뿐만 아니라 뼈 건강에도 좋기 때문에 두루두루 건강을 챙길 수 있습니다. 연어 외에 참치나 고등어도 좋다고 합니다. 3...
관절염에 좋은 음식 7가지를 알려드립니다. 사실 건강에 좋은 음식은 관절염에도 좋습니다. 하지만 좀 더 목적을 가지고 관절염 관리를 위해 관절염에 좋은 음식을 찾는 분들이 계시기에 정리해 보았습니다. 1. 마늘 양파 등 파에 속하는 채소 보통 무릎 관절염이 있는 분들이 도가니탕을 많이 찾습니다. 그 이유는 도가니탕이 소의 무릎뼈나 관절을 끓여 우려내었기 때문에 콜라겐이 풍부하기 때문입니다. 콜라겐은 피부에 좋은 것뿐만 아니라 무릎 관절의 주요 성분입니다. 그런데 도가니탕은 사실 열량이 높고 고지방 음식이기 때문에 일반적으로 체중 관리가 필요한 무릎 관절염 환자들에게는 추천하지 않는다고 합니다. 또한 무릎 관절염은 뼈 사이의 관절이 마모되면서 각종 통증과 염증이 생기는 질환이기 때문에 항염증 효과가 있는 마늘이나 양파 등 파속 채소가 좋다고 합니다..
대상포진 초기 증상과 대상포진에 좋은 음식 공유 한 번 발병하면 상당한 고통을 수반한다는 대상포진, 대상포진 초기 증상과 예방법 및 대상포진에 좋은 음식에 대해 알려드립니다. 대상포진이란 대상포진은 띠 모양의 발진이라는 뜻을 가집니다. 발병한 피부의 한 곳에 큰 통증과 더불어 줄무늬 모양의 수포들이 발생하는 질환입니다. 일반적인 원인은 수두를 유발하는 대상포진바이러스입니다. 어릴 적 앓았던 수두 바이러스가 완전히 사라지지 않은 채 특정 신경 속에 있다가 몸이 약해지거나 면역력이 일시적으로 떨어졌을 때 신경계를 따라 이동하며 피부에 감염 바이러스를 일으킵니다. 일반적으로 65세 이후에 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 대상포진 초기 증상 및 주요 증상 1. 대상포진 초기 증상 대상포진 초기 증상으로는 피부에 불쾌감이 느껴지며 몸의 어느 한쪽 편으로..
당귀 효능 여성들을 위한 귀한 재료 당귀는 한 번쯤 들어봤을 법한 한약재료입니다. 친숙하다는 말은 그만큼 두루 사용이 되었다는 것인데요, 당귀 효능은 남녀 모두에게 좋지만 특히 여성에게 더욱 좋다고 알려져 있습니다. 누군가는 당귀 효능을 보고 여성을 위한 인삼이라고 하기도 합니다. 당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이풀이며 겨울에도 죽지 않고 있다가 봄이 되면 다시 싹을 틔우는 특징이 있습니다. 당귀는 현재 농가에서 많이 재배되고 있으며 쌈채소로도 활용되고 있다고 합니다. 그렇다며 여성에게 어떠한 이점이 있는지 당귀 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 당귀의 종류 당귀는 참당귀와 일당귀로 구분됩니다. 참당귀는 우리나라에 서식하는 약초이고 일당귀는 일본에서 건너온 것인데 현재 국내 농가에서는 모두 재배되고 있습니다. 참당귀는 주로 한약재에 쓰..

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